マネジメント 大げさではなく、生き方を変えるとは、日々の「時間割」を変更することから
もう高校時代くらいから、朝起きて、通学・通勤時間に何をして、何をするか。比較的、細かい時間で試行錯誤を続けています。日々の生活は、この「時間割」で成果が決まると思うからです。たとえば、通勤時間の30分で、新聞を読むのか、ノートを書くのか、ラ...
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ラーニング 「気に入った場所」と回数券
「いい場所だねー」「また来ようね」気に入った場所は、何度も訪問してみたいものです。何度も通ってしまったら、脳が慣れてきて、感動も薄れてしまうのでしょうか。たとえば、箱根の山奥にある日帰り温泉、なかなか電車がこないけれども落ち着いた図書館があ...
美味しい 中軽井沢駅前の蕎麦屋さん「かぎもとや 中軽井沢本店」
軽井沢ハーフマラソンは、参加者が5,000人近くいますので、ただでさえ軽井沢駅周辺は混雑してしまいます。旧軽井沢も、星野温泉のエリアも大混雑です。以前は、軽井沢駅から少し歩いたところにあるフレスガッセという「ハム定食」が絶品のお店で、遅い昼...
ランニング 軽井沢でハーフマラソンを気持ちよく走る
もう10年くらい連続で参加している軽井沢ハーフマラソンを、今年も無事に完走。今年は曇り空で、高温にもならず、走るにはちょうどよい気候でした。大会の1ヶ月くらい前に、JRのえきねっとで、北陸新幹線を30%引きで予約。当日、東京駅07時24分発...
暮らし 自宅で水風呂なら
自宅の浴槽は1つですので、残念ながら、水風呂は無理です。浴槽には水をはって、熱めのシャワーを浴びてから、水風呂にはいるのはどうでしょう。でも、シャワーだけで、そこまで身体が温まるとは思えませんし、水風呂に入る時間が相当短くなりそう。お水がも...
コミュニケーション ちゃんと向き合って話しを聞いて
ちゃんと向き合って話しを聞いてみたら、そうなのか、と私も共感して、終わり。そういう面談が続きました。情報としての内容も聞きますが、本人がどう感じているのか、それを聞いて私がどう感じているのか。話しを聞いてみないとわかりませんし、私も自分自身...
Books 立ち読み
立ち読みも立派な読書ですし、いちばんいい方法だと思います。書店に行って、タイトルと目次から、自分なりにざっと仮説を考えて、拾い読みしながら、学ぶ。終わり。そのまま次の本に手を出せます。もしも、立ち読みで、とっても学ぶことが多くて、これは「も...
Books Kindle積読
読まずにオンラインで購入しただけのKindle本って、ありますか。Kindle積読。「50冊くらいありますねー」とスタッフが言うので、えーっ、そんなに…、と思わずびっくり。でも、帰りの電車で自分のKindle本を見てみたら、私も20、30冊...
暮らし 水風呂の入り方
水風呂好きは続きます。先日お邪魔した銭湯には、1.5人くらいが入浴できるサイズの水風呂がありました。これは、２人で入るには、ぜったいにぶつかるというか、肌が触れてしまうので、1人用と理解して、順番を待ちました。結局、水風呂の入り方は、1)ざ...
マネジメント 適度な負荷
「続けていることうれしいこと」は、負担ではなく、適度な負荷であることが大切なのかも知れませんね。もしも、これができたら、すごいな。と思えるようなことは、気持ちが高まります。だって、いままでできなかったことができることになるからです。このとき...