ランニング

長く日差しを浴びたあとに、目がヒリヒリするようになりました。とくにランニングをした後に、帰宅して、ゆっくりしていると目を閉じると痛みと涙が出てきます。 ユニクロで調達したサングラスをかけて、ランニングをするようにしましたが、それでも、痛みと...

3月に東京マラソンを完走してから、しばらく筋肉痛に悩まされ、あっという間に桜が咲いて、汗ばむ季節になりました。 5月に開催される軽井沢ハーフマラソンは、10年前くらいから、ほぼ毎年参加しています。できれば、年間2回くらいのフルマラソンを気持...

東京マラソンは、およそ5時間20分でゴール。そもそも完走することが、大きな目標でしたので、左足の腸脛靭帯を悪化させずにゴールできたのは、大きな満足です。これも、直前のコーチと沿道からの声援のおかげです。 38,000人がエントリーして、わた...

東京マラソンを何とか完走した後に、いつまでも筋肉や関節が痛むので、仕方なくそのまま過ごしていたら、「ストレッチしないとそのまま固まるよ」と身近なコーチに指摘をいただきました。そうか。やはり、炎症の急性期は休ませつつも、せめてストレッチくらい...

東京マラソンを完走してから、しばらく眠れない日が続きました。いまも、ベッドに横になっても以前のようにすぐには寝つけません。仕事は以前にも増して、年度末ということもありしっかりあって、すぐにでも寝たいのですが。足と肩の炎症は、インドメタシンを...

何とかゴールできた東京マラソンでしたが、その日の夜はまったく眠れず。身体がほてり、筋肉痛も引かず。 心地よい疲れなのですが、痛みと興奮が入り混じって自分の身体ではないみたいです。 すーっ、とフルマラソンを完走したい。 なかなかそうはいきそう...

10年目にして、やっと当選した東京マラソンを完走できました。キロ7分で、ほんとうにゆっくりでしたが、感無量です。 そもそも、運動はダメでしたが、社会人になって、あまりに動いていないので、2009年から、なぜか走り始めました。 すると、フルマ...

少なくとも、ランニングを始めた2009年には、私は早起きをはじめていました。 あまりに仕事と家庭が忙しく、自分の時間がなくなり、「早起きするしかない」と決めたのです。当時は4時に起きて勉強して、5時からランニング。クレイジーでしたが、充実し...

朝起きたら、ランニング 続けていたら、 10キロ走れて、 ハーフマラソンも走れて、 しばらくして、フルマラソンも完走。 「朝起きたら」を続けるだけで、 できるようになること。 もとねすメモ) しばらく、iPhoneのWordPressアプリ...