ランニング

だんだんと体が硬くなっていく気配がしますので、毎朝6:30からのラジオ体操を狭いキッチンで続けています。ちゃんと時間を作って、リビングですればよいのですが、朝の忙しいときに、そこまでの時間は確保できません。正確には、ラジオを聞きながら、朝ご...

5/19(日)に軽井沢ハーフマラソンを控えています。4月の月間走行距離は40キロで、平均的な距離数でした。3月には、東京マラソンを完走して、月間80キロでしたので、例年よりは、5月のハーフマラソンに向けては、体が動くようになっていることを期...

長く日差しを浴びたあとに、目がヒリヒリするようになりました。とくにランニングをした後に、帰宅して、ゆっくりしていると目を閉じると痛みと涙が出てきます。ユニクロで調達したサングラスをかけて、ランニングをするようにしましたが、それでも、痛みと涙...

3月に東京マラソンを完走してから、しばらく筋肉痛に悩まされ、あっという間に桜が咲いて、汗ばむ季節になりました。5月に開催される軽井沢ハーフマラソンは、10年前くらいから、ほぼ毎年参加しています。できれば、年間2回くらいのフルマラソンを気持ち...

東京マラソンは、およそ5時間20分でゴール。そもそも完走することが、大きな目標でしたので、左足の腸脛靭帯を悪化させずにゴールできたのは、大きな満足です。これも、直前のコーチと沿道からの声援のおかげです。38,000人がエントリーして、わたし...

東京マラソンを何とか完走した後に、いつまでも筋肉や関節が痛むので、仕方なくそのまま過ごしていたら、「ストレッチしないとそのまま固まるよ」と身近なコーチに指摘をいただきました。そうか。やはり、炎症の急性期は休ませつつも、せめてストレッチくらい...

東京マラソンを完走してから、しばらく眠れない日が続きました。いまも、ベッドに横になっても以前のようにすぐには寝つけません。仕事は以前にも増して、年度末ということもありしっかりあって、すぐにでも寝たいのですが。足と肩の炎症は、インドメタシンを...

何とかゴールできた東京マラソンでしたが、その日の夜はまったく眠れず。身体がほてり、筋肉痛も引かず。心地よい疲れなのですが、痛みと興奮が入り混じって自分の身体ではないみたいです。すーっ、とフルマラソンを完走したい。なかなかそうはいきそうもあり...

10年目にして、やっと当選した東京マラソンを完走できました。キロ7分で、ほんとうにゆっくりでしたが、感無量です。そもそも、運動はダメでしたが、社会人になって、あまりに動いていないので、2009年から、なぜか走り始めました。すると、フルマラソ...