Diary 読みながら書きながら【神泡バー】東京駅八重洲口
東京駅エリアで本を買って、書き物をしながら、ビールを少しいただく。本屋も、軽くビールをいただける場所も豊富にあるので、東京駅は、本当に便利。今日は、はじめて、八重洲口の神泡バーに入ってみました。想像通りのお店で、数々のプレミアムモルツと軽食...
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ランニング できないかも知れないことに挑戦する【横浜マラソン】人生初のフルマラソン完走5時間16分
ランニングが日課になって、約10年です。ついにフルマラソンを完走しました。子どものころから走ることは苦手でした。職場の先輩から、大人の運動はスローでも継続できればいいとアドバイスをいただいたのをきっかけに、ランニングをはじめたのが、2009...
ランニング フルマラソン1週間前【11/10横浜マラソン】調整モードで
来週の日曜日は、いよいよ横浜マラソンです。はたして完走できるのか。心配になり、緊張してきました。9月に風邪を引いてから、呼吸苦がつづき、「シムビコートタービュヘイラー60吸入」を1日6吸入で切り抜け、先週から咽頭痛があります。でも、天気が良...
Diary 大手町駅から箱根湯本へ【ロマンスカー】乗り換えなし
大手町駅から箱根湯本へ。乗り換えなし。連日の仕事で、休む間もなかなかありません。休日がとれたら、行きたいのは、日帰りの箱根温泉です。大手町まで出れば、ちょうど良い時間に往復のロマンスカーが走っています。新宿からなら、最新の紅色のGSEに乗る...
マネジメント 「やる人」アプリ【Todoist】大事なことに集中するために
あと数年で50歳になりますので、大事なことは、然るべき時にやるようにしたいと心がけています。せせこましく、忙しい日々に追われるのではなく、本当に大事なことをピシッと決める。あとは、何をしていてもよいという感じで...これまで「やること」は、...
ランニング はじめてのフルマラソンを完走するための3条件
はじめてのフルマラソンを完走するための条件は、おそらくこの3点に集約されると思っています。1)目標タイムを決める2)大会前に30km走っておく3)毎日欠かさず少しでも走る・歩く。1)目標タイムは、1キロ7分ペースで5時間を目標にし、2)で3...
Diary クーラーなしで過ごしてみる、その後
この夏の一大事件は、7月下旬にリビングのクーラーが壊れたことでした。量販店で買い替えを発注するも、繁忙期のため取り付けまで2週間かかりました。しかも、待ちに待った8月中旬の取り付け日には、工事担当者様いわく「室外機が大きすぎて設置できません...
Diary クーラーなしで過ごしてみますよ
連日の猛暑で、気象庁からは厳重警戒が出ているのに、リビングのクーラーが壊れました。最速で取り付けてくれる業者を探してもよかったのですが、近所の家電量販店に行き、ふつうに買い替えを発注したところ、8月中旬の取り付け工事となりました。これでよし...
Books 【ダンス・ダンス・ダンス】村上春樹全作品 1979～1989〈7〉
美味しいサンドイッチを食べたくなったときには、いつも、村上春樹の「ダンス・ダンス・ダンス」のあのフレーズを思い出してしまう。ストーリー全体が、やや重厚な感じで流れていくなか、この食事の場面は、じんわりとさせてくれます。私たちの営みには、食事...
ラーニング 苦しいときにこそ自己肯定感を1ミリだけ
学生時代にお金で苦労した経験を、いまになって、やっと受け止められるようになりました。社会人になってすぐに、ある先輩に、こう言われました。これからのために大きなお金を使う経験をした方がよい、と。一流といわれるホテル、飛行機のシート、高い料理....