Diary やっと手帳を買いました
やっと手帳を買いました。今年は、ほぼ日手帳のカズンという少し大きめのサイズにしてみました。10年くらい前は、手帳で予定を決めていたので、1週間見開きのバーティカルタイプを使っていました。手書きで予定を管理するなら、これがいちばん。いまはGo...
Diary 
マネジメント あけましておめでとうとございます。
あけましておめでとうとございます。何とか2019年も乗り切り、2020年を迎えています。今年は自分の軸を確認しながら、一歩、歩みたいと思います。できたことも、できなかったことも、パワーあるときも疲れたときも、OFFする気持ちを感知しながらや...
コミュニケーション 年末年始の休日モードなら「実はさ…」のテーマで
12/28(土) に最後の会議があり、仕事納めになりました。ふだんなら、本日の(月)から仕事なのですが、予定通りに年末の休暇がとれて、ほっとしています。街全体が休日モードになるというのは、気兼ねなく休めていいものです。平日の休暇とは別格のリ...
Diary 読みながら書きながら【神泡バー】東京駅八重洲口
東京駅エリアで本を買って、書き物をしながら、ビールを少しいただく。本屋も、軽くビールをいただける場所も豊富にあるので、東京駅は、本当に便利。今日は、はじめて、八重洲口の神泡バーに入ってみました。想像通りのお店で、数々のプレミアムモルツと軽食...
ランニング できないかも知れないことに挑戦する【横浜マラソン】人生初のフルマラソン完走5時間16分
ランニングが日課になって、約10年です。ついにフルマラソンを完走しました。子どものころから走ることは苦手でした。職場の先輩から、大人の運動はスローでも継続できればいいとアドバイスをいただいたのをきっかけに、ランニングをはじめたのが、2009...
ランニング フルマラソン1週間前【11/10横浜マラソン】調整モードで
来週の日曜日は、いよいよ横浜マラソンです。はたして完走できるのか。心配になり、緊張してきました。9月に風邪を引いてから、呼吸苦がつづき、「シムビコートタービュヘイラー60吸入」を1日6吸入で切り抜け、先週から咽頭痛があります。でも、天気が良...
Diary 大手町駅から箱根湯本へ【ロマンスカー】乗り換えなし
大手町駅から箱根湯本へ。乗り換えなし。連日の仕事で、休む間もなかなかありません。休日がとれたら、行きたいのは、日帰りの箱根温泉です。大手町まで出れば、ちょうど良い時間に往復のロマンスカーが走っています。新宿からなら、最新の紅色のGSEに乗る...
マネジメント 「やる人」アプリ【Todoist】大事なことに集中するために
あと数年で50歳になりますので、大事なことは、然るべき時にやるようにしたいと心がけています。せせこましく、忙しい日々に追われるのではなく、本当に大事なことをピシッと決める。あとは、何をしていてもよいという感じで...これまで「やること」は、...
ランニング はじめてのフルマラソンを完走するための3条件
はじめてのフルマラソンを完走するための条件は、おそらくこの3点に集約されると思っています。1)目標タイムを決める2)大会前に30km走っておく3)毎日欠かさず少しでも走る・歩く。1)目標タイムは、1キロ7分ペースで5時間を目標にし、2)で3...
Diary クーラーなしで過ごしてみる、その後
この夏の一大事件は、7月下旬にリビングのクーラーが壊れたことでした。量販店で買い替えを発注するも、繁忙期のため取り付けまで2週間かかりました。しかも、待ちに待った8月中旬の取り付け日には、工事担当者様いわく「室外機が大きすぎて設置できません...