ランニング BOSE【SoundSport Free wireless headphones】ファームウェアのアップデートで音切れなし
ランニングや通勤のときには、Bluetooth接続のBOSEのSoundSport Free wireless headphones を使用しています。難点は、使用中にワイヤレスが切断され、音切れがあること。高価な買い物でしたし、音は良いの...
ランニング 
言葉 松任谷由実「あなたへの想い」
松任谷由実さんのFMラジオを聴きはじめたのは、大学生になって車を運転しはじめたころです。日曜日の夕暮れ時に、たしか、「サウンドアドベンチャー」という番組タイトルだったと思います。ファンクラブに入っている訳でもないし、アルバムも持っていません...
コミュニケーション 「ごきげんようレベル」の挨拶をするときには、ひとことを添えて
「おはようございます」「こんばんは」などの「ごきげんようレベル」の挨拶をするときに、意識をして、最近ひとこと付け加えるようにしてみました。「なかなか梅雨も開けませんねぇ」でも十分。ちょっと知っている相手なら「夏休みは、どちらに?」なども。飲...
Diary パルコに行ってみようかな
近所にパルコができました。僕にとってパルコといえば、渋谷パルコです。渋谷パルコで買い物はしたことはないのですが、おしゃれな場所だろうなぁ、というイメージを持っています。それは、パルコさんのポスターが、強いセンスを放っているから。直接的な説明...
Diary 梅雨時がベストシーズン
先日、箱根で一泊したときのことです。帰りのケープルカーの上強羅駅は、容赦なく雨が降っていました。一泊とはいえ、荷物はそれなりにありましたし、濡れるのは、なにより不快です。朝のケープルカーは本数が少なく、小さな待合室で、強羅行きを待つことにし...
ランニング 11/10(日)【横浜マラソン2019】今年こそ、走ってみよう
今年も、横浜マラソンに当選しました。これで3年連続の当選ですが、残念ながら出走にはいたっていません。2年前は台風のため大会が中止になり、昨年は風邪を引いて断念したからです。もしも今年も当選なら、初のフルマラソンを走ってみよう。そう思って応募...
アクティブラーニング 8/10(土)【第20回意志ある学びー未来教育プロジェクト全国大会2019】
学び方次第で、人生が変わる。あのときの選択が、人生を左右したと気付かされる人生のターニングポイントがいくつかあります。選択をしたときの根拠は、感情的な直感であったり、よく勉強して吟味されたこともあるはずです。不確実な世界で、確実な選択をする...
マネジメント やりたいことの全てを1ミリでも毎日少しづつ
軽井沢ハーフマラソンから数日がすぎて、筋肉痛もやわらいできました。毎日、ほんの少しでもよいので朝のランニングを続けたい気分です。気力はいつまで続くかわかりませんので、戦略としては、目標をもっとも低レベルにしようと思います。走るのはたった1キ...
ランニング 定番をつづけてみる…【軽井沢ハーフマラソン】今年も完走
本年も、軽井沢ハーフマラソンを無事に完走しました。1キロ6分30秒のペースを守りながら、ゆったりゴール。とはいえ、業務が多忙で、朝のランニングはできていませんでしたので、最後の数キロは足がぱんぱんに張ってしまい辛かった…。仕事の課題が重く、...
短文 約束の積み重ねから、自信をもって、自己肯定感につなげて。
自信とは、自分への信頼、約束の実行です。もとねすメモ）最近、ちょっと気になるのは、自己肯定感の低さです。ちゃんとできているし、努力もしているのだから、もっと自己肯定感を持っていいのに。そういう人たちが多くて、もったいないなぁ...と思ってい...