Life 日曜日の午後がいちばんいい——午前を終えたあとの贅沢
たいていの大事なことは、午前中にすっきりと済ませてしまうことにしています。仕事であれば重要な判断や文書の作成、思考を要するタスクはできる限り午前集中。この10年ほど「4:30起き」の生活リズムが定着しているので、午前中に物事を片付けてしまう...
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ランニング 日の出る前にランニングを——4:30起きで作る自分だけの時間
最近の早朝ランニングは、「4:30起き・5:15スタート」のスタイルがすっかり定着してきました。このペースなら、5kmほど走って戻り、6:00には朝食とお弁当の準備を始めても仕事に十分間に合います。できるだけ平日も土日も同じパターンで生活リ...
Life 丸の内仲通り（遊歩道）の木陰はありがたい
10月になってから、ぎらぎらの日差しが続いています。日に当たるのは気持ちがよいですし、洗濯物もからっと乾くのでよいのですが、日焼けは勘弁。そのために、年中、しっかりと日焼け止めは塗ってしますが、走るときや歩くときは、直射日光は避けたい。散歩...
ラーニング 「いつまで」「どのように」生きるかという問いについて
このまま仕事を続けたら、今のルールでは5年後に定年を迎え、10年後には継続雇用も終了します。もちろん、途中でリタイアを選択するかもしれないし、未来のことは誰にもわかりません。「仕事をいつまで続けるか」という問いも大切ですが、私はそれと同じく...
美味しい まだ10月ですが、冬の入口におでんを
いい大根が手に入りましたので、今夜はおでんに。はやめに、大根と人参を煮て、スタンバイ。わたしはちくわぶが大好きなので、冷蔵庫から室温にもどしおいて、スタンバイ。蒟蒻も、葉ものも、スタンバイ。余裕があれば、ゆで卵もスタンバイ。おでんの出汁は、...
Diary 「いつまで」「どのように」生きるかという問いについて
このまま仕事を続けたら、今のルールでは5年後に定年を迎え、10年後には継続雇用も終了します。もちろん、途中でリタイアを選択するかもしれないし、未来のことは誰にもわかりません。「仕事をいつまで続けるか」という問いも大切ですが、私はそれと同じく...
ラーニング 思い込みにとらわれない。——自分の正解は、半分くらいでいい。
思い込みにとらわれない。これは、年を重ね経験を積むごとに、思いのほか難しくなってくるものだと感じます。つい過去の成功体験の蓄積から、「こういう時は、こうでしょ」と無意識に即答してしまうからです。だからこそ、年を重ねるほどに「思い込みにとらわ...
Life 自宅にいることで、解決していく。
しばらく、自宅で過ごす時間が長くなりました。普段の私なら、寸暇を惜しんでどこかへ出かけてしまうところですが、この休日はほぼ自宅にとどまっていました。 「今回は、あえて自宅にいてみよう」と決めたからです。もともと休日に一日中家にいることができ...
Books 無意識読書——引用メモを手放した理由
積み上がった本をざっくり読みながら、いい時間をすごしています。ただ読んでいるだけなのですが、それでよいです。以前は、その都度、しきりに本の引用をメモしていたのですが、最近をだいぶメモすることが減りました。1冊あたり、だいたい3点くらいか、少...
Books OpenRun Pro 2 のマルチポイント接続は、Shokzアプリで解決
ランニング用にShokzの骨伝導イヤホン「OpenRun Pro 2」を使い始めて、しばらくが経ちました。オープンイヤー型なので、走りながらでも車の接近にしっかり気づくことができ、すれ違う人への挨拶もスムーズ。外の音を安全に聞き取りながら、...