美味しい

「プロの手つき」から、私たちは小さな一歩を踏み出せて、それはコミュニティを変えていく

土井善晴さんの「一汁一菜でよいという提案」を読んで、料理をすることへの考え方に刺激を受けて、たまたまポッドキャストでも、土井さんの語りを聞く機会がありました。 養老孟司さんと対談をする日に、土井さんはおはぎを作ってもっていったそうです。「お...
持ち物

GR Digital Ⅱの再起動

2024年3月に、リコーから、ワンタッチで柔らかい表現に切り替えできる「RICOH GR III HDF」「RICOH GR IIIx HDF」が発売になりました。家電量販店で、実物をさわってみようと楽しみにしていますが、なかなか展示されま...
Books

Kindle アプリの読み上げ機能がうれしいアップデート

「Kindle アプリの読み上げ機能」は、ランニングで本を開けないときや、通勤帰りでへとへとになって本を読む気力がないときに、読み上げで読むことができるたいへん便利な機能です。 わたしは、Kindle Unlimitedのサブスクリプション...
マネジメント

大げさではなく、生き方を変えるとは、日々の「時間割」を変更することから

もう高校時代くらいから、朝起きて、通学・通勤時間に何をして、何をするか。比較的、細かい時間で試行錯誤を続けています。 日々の生活は、この「時間割」で成果が決まると思うからです。 たとえば、通勤時間の30分で、新聞を読むのか、ノートを書くのか...
ラーニング

「気に入った場所」と回数券

「いい場所だねー」 「また来ようね」 気に入った場所は、何度も訪問してみたいものです。何度も通ってしまったら、脳が慣れてきて、感動も薄れてしまうのでしょうか。 たとえば、箱根の山奥にある日帰り温泉、なかなか電車がこないけれども落ち着いた図書...
美味しい

中軽井沢駅前の蕎麦屋さん「かぎもとや 中軽井沢本店」

軽井沢ハーフマラソンは、参加者が5,000人近くいますので、ただでさえ軽井沢駅周辺は混雑してしまいます。旧軽井沢も、星野温泉のエリアも大混雑です。 以前は、軽井沢駅から少し歩いたところにあるフレスガッセという「ハム定食」が絶品のお店で、遅い...
ランニング

軽井沢でハーフマラソンを気持ちよく走る

もう10年くらい連続で参加している軽井沢ハーフマラソンを、今年も無事に完走。今年は曇り空で、高温にもならず、走るにはちょうどよい気候でした。 大会の1ヶ月くらい前に、JRのえきねっとで、北陸新幹線を30%引きで予約。当日、東京駅07時24分...
マネジメント

適度な負荷

「続けていることうれしいこと」は、負担ではなく、適度な負荷であることが大切なのかも知れませんね。 もしも、これができたら、すごいな。と思えるようなことは、気持ちが高まります。だって、いままでできなかったことができることになるからです。 この...
マネジメント

続けていることうれしいこと

朝の掃除、観葉植物3鉢に水やり、ランニング、ストレッチ、ラジオ体操、朝ご飯を作る、お弁当を作る、体幹、懸垂(まだできないのでその手前の段階)、ブログを書く、ラジオ英会話のダイアログを覚える、小説を読む、論文を読む、日記を書く、コーヒーを淹れ...
ランニング

ラジオ体操は「深呼吸」がいちばんいい

だんだんと体が硬くなっていく気配がしますので、毎朝6:30からのラジオ体操を狭いキッチンで続けています。ちゃんと時間を作って、リビングですればよいのですが、朝の忙しいときに、そこまでの時間は確保できません。 正確には、ラジオを聞きながら、朝...