ランニング 定番をつづけてみる…【軽井沢ハーフマラソン】今年も完走
本年も、軽井沢ハーフマラソンを無事に完走しました。1キロ6分30秒のペースを守りながら、ゆったりゴール。とはいえ、業務が多忙で、朝のランニングはできていませんでしたので、最後の数キロは足がぱんぱんに張ってしまい辛かった…。仕事の課題が重く、...
ランニング 
短文 約束の積み重ねから、自信をもって、自己肯定感につなげて。
自信とは、自分への信頼、約束の実行です。もとねすメモ）最近、ちょっと気になるのは、自己肯定感の低さです。ちゃんとできているし、努力もしているのだから、もっと自己肯定感を持っていいのに。そういう人たちが多くて、もったいないなぁ...と思ってい...
ラーニング ［論文］新人が社会人になるためには、関わってあげることが大切
新入職員はいかに、集団や社会の成員として、適合的な行動様式を習得していくのでしょう。ここ数年、その過程に注目しています。プロフェッショナルになることと、社会人になっていくこと(socialization)の2つの学習が求められています。職能...
コーチング 「実は、自己紹介」から
社会人になっても学びつづけていく看護師になるために、今年も、新人看護師向けに話をさせていただく機会をいただきました。毎年、これからの看護師が受け止めてもらえるように、メッセージを詰め込むことにしています。今回の切り口は、コミュニケーション。...
iPhone あぁ快適…【BUFFALO無線LAN ルーター】WSR-2533DHPL
自宅の無線LANルーターは、AppleのAirMacをつかっていました。もう、10年以上も前からです。このルーターは、Macの充電器のような形でコンパクト。無線LANがないホテルや合宿をするときにも、とても重宝していました。しかも、オーディ...
コーチング 自分でコントロールできないものに
自分でコントロールできないものに、自分をコントロールされてしまうと人は狂ってしまう。身近にそういうケースを何度も見てきた。手助けのしようがない状況に陥ってしまうのがほとんどだ。どうすればいいのか。そういうときには、自分の時間、自分のお金を自...
ランニング 春になったのでランニングです
もう一ヶ月も前になりますが、3/3(日)の東京マラソンは、冷たい雨が降りつづくなかの開催でした。近所の小学校のマーチングバンドは、雨天で応援演奏も、取り止めに。それでも、コース近くの沿道には多くの声援が飛びました。自宅にいながらも熱気を察し...
マネジメント 「複雑なこと」は「複雑なまま」に
2019年の仕事もしっかりスタートしました。新年を区切りに、しっかりやろうと思うのですが、うまくいきません。昨年末にやり残した課題をふり返り、選択肢をトップに提示したところ「どちらでも、OK」と言われてしまいました。示した選択肢は、私が十分...
ラーニング 無所属の時間なら
朝4時起きをはじめたのは、2009年から。公私ともに多忙になり、自分の時間を作るために、まずはじめたのは、早起きでした。当時は、明確な目的があって、そのための早起きでした。論文を読んだり、ランニングをしたり。正確に、分単位で時間を決めて、出...
ラーニング WHOのSEIQoL［手法］自分にとっての重要な生活分野は何か
自分の生活の質を評価するために、質を決定づけている項目の全体を100%として、項目を自分で名付けて書き出してみるというワークを準備しているが、もっとうまい方法はないか、相談を受けました。現状と理想で比較して、ディスカッションをするそうです。...