ランニング 早朝のスケジュールを修正
すっかり夏本番の暑さが続きますね。この暑さが、9月くらいまで続くと想像しながら、どうやって走ろうか、と考えています。日焼けをなるべくしないで、35℃以上の暑さではない時間で、スケジュールとして毎日ルーチンでできるといいです。そうすると、やは...
ランニング 
暮らし ラジオ体操
もう10年くらいラジオ体操を続けているでしょうか。夏の朝に、近所の公園で、久しぶりに体操をしてから、何気なく、自宅でもラジオで続けています。ちょうど朝食やお弁当作りと重なる時間ですので、いよいよ無理かな、と思いましたが、わたしの身体は、それ...
ランニング 1日8回の点眼
ランニング後に目を閉じるとしみるように痛みがつづくので、眼科を受診しました。重症ではないのですが、しばらくヒアルロン酸の点眼を1日8回両目に点眼の指示をいただき、継続しています。しかし、1日8回の点眼は、なかなかルーチンの作業になりません。...
ラーニング 簿記3級の勉強がはじまらない
昨年、ファイナンシャルプランナー3級に合格して、今年は、簿記3級を受験しようかと思っています。が、まったく勉強をしていません。もしかしたら、これは、簿記について、まったく自分に関心がないのかも。毎日のように、経理に伝票を切っている、あれの仕...
美味しい レシピのメモはどこに保存しておこう
自宅での料理は、たいしたものは作りませんが、定番で美味しいメニュー、次に作りたいメニューは、メモしてどこかに保存をしておきたいものです。なおかつ、さっと検索ができて、キッチンでも見られるような。以前は、Evernoteにレシピのタグをつけて...
美味しい よさそうなお店を直感したら
都内を移動したり、出張や会議で遠方にでるときに、今年は一人でも「知らないお店」に入ってみようと思います。基本的には、昼めしは、自作のお弁当ですので、公園でも、ホームでも、どこでもさくっと食べてしまいますが、少しでも時間があって、「あ、ここ良...
ランニング スポーツドリンク
ランニングのときでも、つい水筒には常温の水、もしく白湯をいれています。ただし、だんだんと気温も上がってきましたので、しっかり汗をかくようになり、水分の喪失もかなり。甘いスポーツドリンクは、あまり好きではないのですが、ちゃんと運動をしたときに...
暮らし 夏の暑さのままでも、大丈夫
学生時代に祖母とふたり暮らしをしていました。暑い夏は、暑さをそのままに、ただ川風が吹くのを待っているもことも。おそらく、いまほど夏の気温も高くなく、汗をかきながら風を待って、夕方になる。それでもよかったのでしょう。扇風機と団扇、冷たい麦茶を...
Books しっかり読書の時間も
スマホも持たず、音楽も聞かず、しっかり読書の時間を作ってみるようにしました。まずは、帰りの電車のなかで15分くらいだけです。これだけでも、自分がもっている問題意識を作者とやりとりができるようで、十分に充実しています。引き続きのユング心理学が...
ランニング 梅雨時から夏場までのランニング
5月に軽井沢ハーフマラソンを完走してから、ランニングのペースがダウンしてしまいました。梅雨空で、湿度も高く、気候の変化が理由でしょうか。それとも、次のレースの予定がないからでしょうか。11月には、10キロくらいのレースに登録する予定ですが、...