Life

たいていの大事なことは、午前中にすっきりと済ませてしまうことにしています。仕事であれば重要な判断や文書の作成、思考を要するタスクはできる限り午前集中。この10年ほど「4:30起き」の生活リズムが定着しているので、午前中に物事を片付けてしまう...

10月になってから、ぎらぎらの日差しが続いています。日に当たるのは気持ちがよいですし、洗濯物もからっと乾くのでよいのですが、日焼けは勘弁。そのために、年中、しっかりと日焼け止めは塗ってしますが、走るときや歩くときは、直射日光は避けたい。散歩...

しばらく、自宅で過ごす時間が長くなりました。普段の私なら、寸暇を惜しんでどこかへ出かけてしまうところですが、この休日はほぼ自宅にとどまっていました。 「今回は、あえて自宅にいてみよう」と決めたからです。もともと休日に一日中家にいることができ...

健康の基本は、睡眠・食事・運動の3点であることは、いまも昔も変わりません。この3点は、体調のバロメーターになりますし、これからの健康の維持にも大切。と、わかっていても、この3点を良い状態でキープするのは、なかなか難しい。外食したら、つい好き...

休日でも、いつものように早朝には家を出たくなる。これは、30年間のお勤めを続けてきた慣習がバイオリズムとして埋め込まれたもの。期せずして身についた習慣と自分から選択した習慣と。ヨルの寝つきがいまいちでも、早朝ランができた時はラッキー。深夜に...

駅のホームに立つと、「ここから、どこか遠くまで行けてしまう」という気持ちになります。毎日のように使う普通の在来線でも、たまに利用する特急が止まるホームでも。 それが新幹線のホームなら、なおさらどこまでも行けるような予感が膨らみます。きっと駅...

旅から戻って、羽田空港に着いたら、しばらくの余韻を味わいつつも、私はすぐにFMTOKYOを聴きます。とくに週末であれば、およその番組がわかるので、聴き始めた瞬間に、気持ちがほっとします。すぐにいつもの日常に戻ることとまだ旅心地であることの半...

もう高校を卒業してから、40年くらい経つのですが、クラス会の案内が届きました。つながり続けて準備してくれるメンバーが、ありがたい。たぶん、誰が誰だかわからないし、何を話したらよいのか、わからなくなる場面もあるでしょうが、それもよい。そう決め...

連休は雨がつづき、ゆっくり過ごしました。目標1つで、本を読む、映画を観る、散歩するくらいであとは、生活の時間です。生活とは、食事の準備をして、片付けをして、お風呂に入って寝る。実は、この時間は、わたしの24時間で、まあまあの割合を占めていま...

このまま、あれこれとやりたいことや目標を達成する連休もいいものですが、むしろ、しっかり体と心を休める日々にギアを切り替えてもいい。長らく「目標ありき」の人生を突っ走ってきましたので、急に「目標ゼロ」にしてしまうと、どうにも落ち着かず苦しくな...