（日本旅行医学会ホームページより）
長時間飛行機に乗る人は、ちょっと見ておくといいかも。
日本旅行医学会が作成している「ロングフライト血栓症（LFT）７つの予防策」
ロングフライト血栓症（LFT）とは、6時間以上のフライト時に、重力と腹圧に逆らって、心臓に血液を送り返さなければならないふくらはぎの静脈内に、血栓を生ずる病気。
実践できる具体的な予防策がリストになっています。
・2〜3時間毎に歩く
・かかとやつま先の上下運動と腹式呼吸を1時間ごとに3〜5分行う
・水分を摂る
など。
ロングフライト血栓症（LFT）７つの予防策
（ http://www.jstm.gr.jp/lft_01.html ）
気づき）よい旅を！
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