「限界の時間」トレーニング

人が楽しむのは統制されているという感覚ではなく、

困難な状況のなかで統制を行っているという感覚なのである。

（「フロー体験喜びの現象学」M．チクセントミハイ）

　ランニングをはじめて３年目になりました。１年目にハーフマラソン、２年目は足を故障して、選択的にあきらめるという経験をしました。３年目の今年は、もう一度ハーフマラソンを走りきってみたいと思います。

１．３つバランス

　ペースを守って走るのは、難しいものです。足腰、腹筋、腕などのパーツ、心臓、そしてメンタル。３つをバランスよく鍛えながら、コントロールする。

２．もうダメだ、という世界にはいりたい

　「あ、限界」と思う瞬間は短く、限界前にやめればいいので日常の限界時間は、短いですね。でも、ランニングは、限界時間でどうするかを鍛えられるトレーニング。もうダメだ、という世界から学ぶことは多いのです。

３．ただ足を前に出すだけなのに

　走ることが苦手だった私は、すでにウルトラマラソンもチャレンジしている先輩から「ゆっくり遠くにチャレンジする大人向けのスポーツ」と聞いてから、走ることをはじめました。ゆっくり遠くへ（LSD;Long Slow Distance）。子どもだってできる「ただ足を前に出すだけ」のスポーツ。

気づき）

　・さて、ブログ再開

　・書きながら、リズムをとりもどそう

　・格好悪くても実際のことから、短い文書で、視点をつくる

(Visited 53 times, 1 visits today)

コメント