早起きして、外の空気を吸う

少なくとも、ランニングを始めた2009年には、私は早起きをはじめていました。

あまりに仕事と家庭が忙しく、自分の時間がなくなり、「早起きするしかない」と決めたのです。当時は4時に起きて勉強して、5時からランニング。クレイジーでしたが、充実していました。

いまは、さらに忙しくなり、4時起きはとても無理です。それでも5時前には起きて、ランニングして、名前は存じませんが知り合いのご近所さんに挨拶して、隅田川の風に吹かれて、気持ちの良い空を仰ぐ。

どんなに、たいへんなことが積み重なっても、これだけで十分だと。朝の深呼吸をして、シャワーを浴びれば、「夏休みの終わり」の気分で、満たされます。

もとねすメモ)早起きして、外の空気を吸う。人生100年時代の一つの習慣になりそうです。