はじめてのフルマラソンを完走するための3条件

はじめてのフルマラソンを完走するための3条件

はじめてのフルマラソンを完走するための条件は、おそらくこの3点に集約されると思っています。 1)目標タイムを決める 2)大会前に30km走っておく 3)毎日欠かさず少しでも走る・歩く。 1)目標タイムは、1キロ7分ペース…

BOSE【SoundSport Free wireless headphones】ファームウェアのアップデートで音切れなし

BOSE【SoundSport Free wireless headphones】ファームウェアのアップデートで音切れなし

ランニングや通勤のときには、Bluetooth接続のBOSEのSoundSport Free wireless headphones を使用しています。難点は、使用中にワイヤレスが切断され、音切れがあること。 高価な買い…

11/10(日)【横浜マラソン2019】今年こそ、走ってみよう

11/10(日)【横浜マラソン2019】今年こそ、走ってみよう

今年も、横浜マラソンに当選しました。これで3年連続の当選ですが、残念ながら出走にはいたっていません。2年前は台風のため大会が中止になり、昨年は風邪を引いて断念したからです。 もしも今年も当選なら、初のフルマラソンを走って…

やりたいことの全てを1ミリでも毎日少しづつ

やりたいことの全てを1ミリでも毎日少しづつ

軽井沢ハーフマラソンから数日がすぎて、筋肉痛もやわらいできました。毎日、ほんの少しでもよいので朝のランニングを続けたい気分です。 気力はいつまで続くかわかりませんので、戦略としては、目標をもっとも低レベルにしようと思いま…

定番をつづけてみる...【軽井沢ハーフマラソン】今年も完走

定番をつづけてみる…【軽井沢ハーフマラソン】今年も完走

本年も、軽井沢ハーフマラソンを無事に完走しました。 1キロ6分30秒のペースを守りながら、ゆったりゴール。とはいえ、業務が多忙で、朝のランニングはできていませんでしたので、最後の数キロは足がぱんぱんに張ってしまい辛かった…

春になったのでランニングです

春になったのでランニングです

もう一ヶ月も前になりますが、3/3(日)の東京マラソンは、冷たい雨が降りつづくなかの開催でした。近所の小学校のマーチングバンドは、雨天で応援演奏も、取り止めに。 それでも、コース近くの沿道には多くの声援が飛びました。自宅…

心地よい疲れで美術館のエントランスへ

心地よい疲れで美術館のエントランスへ

日曜日の9時前に、中野坂上でミーティングがありました。ほどなく解散となり、念のためリュックに入れておいたウエアに着替え、少しだけランニングできました。 次の予定は11:50なので、しばらく新宿をめざして、見知らぬ道をゆっ…

横浜マラソンは参加できず...

横浜マラソンは参加できず…

 フルマラソンなら、東京マラソンでデビューしようと思っていましたが、なかなか当選しません。  昨年、当選した横浜マラソンは、台風のため、中止になりました。その後、この2017年にエントリーしたランナーには、優先枠として今…

そろそろ走らなきゃ...【ランニングする前に読む本】で、にこにこから。

そろそろ走らなきゃ…【ランニングする前に読む本】で、にこにこから。

 8月中旬から咳が止まらず、しばらく走っていませんでした。  総合診療科を受診をしても、とくに喘鳴もなく、問題なし。  気候も涼しくなりましたので、今朝は出勤前に、ゆっくり3キロ走りました。  来月は、横浜にて、人生初の…

はやすぎる梅雨明け...ランニングには厳しい日照り

はやすぎる梅雨明け…ランニングには厳しい日照り

一瞬にして、梅雨が明けました。まだまだ、じっとりとした雨がつづくと覚悟をしていたので、「梅雨明け」と聞いて、驚きました。 実際に、日中の日照りは相当なものです。休日の午前中は、ゆっくり走ろうと思っていましたが、とても無理…