ハーフマラソンを無事に完走して、どうしてトレーニングを続けられたのか？
ふりかえってみたところ、１つのことに気がついたのでメモ。
あらゆる予定をGoogle Calendarで管理している私は、トレーニングメニューも登録しています。「休む」ことが大切なことは、わかっていましたので、週１回の休みは、「空白」にしていました。
ところが、カレンダーが空白のところを休んでいても、休まった気がしないのです。何かさぼっているような・・・。または、休みなのにトレーニングをはじめてしまうようなこともありました。
ここは、休みという予定をいれることが、正解だったようです。
空白ではなく、続けるために「OFF」という予定をいれる。
気づき）安心して休むために、休みという予定を
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