フルマラソン1週間前【11/10横浜マラソン】調整モードで


tokyo imperial palace

来週の日曜日は、いよいよ横浜マラソンです。はたして完走できるのか。心配になり、緊張してきました。

9月に風邪を引いてから、呼吸苦がつづき、「シムビコートタービュヘイラー60吸入」を1日6吸入で切り抜け、先週から咽頭痛があります。

でも、天気が良く、体調もOKなときには、ゆっくり長めにランニングを続けてきました。

本番1週間前の本日は、18キロを2時間でゆっくり完走。

自分としては、いまの実力で十分に準備できたと思っています。その都度の筋肉痛はありますが、特別なイヤな痛みもありません。呼吸も、シムビコートのおかげで落ち着いています。

残り1週間は、軽く走って筋トレして、十分にストレッチをして、本番に臨みたいです。

もとねすメモ)完走できますように…

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