スクリーンショット 2014 04 11 7 34 01
(日本旅行医学会ホームページより)

 長時間飛行機に乗る人は、ちょっと見ておくといいかも。

 日本旅行医学会が作成している「ロングフライト血栓症(LFT)7つの予防策」

 ロングフライト血栓症(LFT)とは、6時間以上のフライト時に、重力と腹圧に逆らって、心臓に血液を送り返さなければならないふくらはぎの静脈内に、血栓を生ずる病気。

 実践できる具体的な予防策がリストになっています。
 ・2〜3時間毎に歩く
 ・かかとやつま先の上下運動と腹式呼吸を1時間ごとに3〜5分行う
 ・水分を摂る
など。

ロングフライト血栓症(LFT)7つの予防策
( http://www.jstm.gr.jp/lft_01.html )

気づき)よい旅を!





(Visited 50 times, 1 visits today)
カテゴリー: Life

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です