Skitch

 ハーフマラソンを無事に完走して、どうしてトレーニングを続けられたのか?
 ふりかえってみたところ、1つのことに気がついたのでメモ。

 あらゆる予定をGoogle Calendarで管理している私は、トレーニングメニューも登録しています。「休む」ことが大切なことは、わかっていましたので、週1回の休みは、「空白」にしていました。


 ところが、カレンダーが空白のところを休んでいても、休まった気がしないのです。何かさぼっているような・・・。または、休みなのにトレーニングをはじめてしまうようなこともありました。

 ここは、休みという予定をいれることが、正解だったようです。
 空白ではなく、続けるために「OFF」という予定をいれる。

気づき)安心して休むために、休みという予定を

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カテゴリー: マネジメント

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